L’approccio transteoretico al cambiamento (Prochaska, Norcross e Diclemente)

Nel loro libro Changing for Good: A Revolutionary Six-Stage Program for Overcoming Bad Habits and Moving Your Life Positively Forward gli studiosi americani americani Prochaska, Norcross e Diclemente descrivono i processi di cambiamento personali. Il loro approccio (che gli autori chiamano  ‘transtheoretical approach’, cioè approccio transteoretico) è utile a tutti gli operatori che lavorano con persone che hanno comportamenti disfunzionali, quali ad esempio abuso di sostanze (alcool, tabacco, cocaina, eroina), alimentazione compulsiva e nella psicoterapia in generale. Le  novità  dell’approccio  di  Prochaska  e  collaboratori  sono fondamentalmente due:

  1. il processo di cambiamento avviene in cinque fasi distinte e consecutive
  2. il cambiamento è un ciclo (una ruota) che viene percorsa varie volte prima di poter arrivare al successo.

Vediamole in dettaglio.

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